Connect with us

อาหารและสุขภาพ

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม พร้อมลดเอวลงได้ตั้ง 4 นิ้ว ฟิตหุ่นสวย ๆ คืนมาได้ด้วยสูตร 60-40 งานนี้ต้องขอลอกการบ้านหน่อยแล้ว

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม พร้อมลดเอวลงได้ตั้ง 4 นิ้ว ฟิตหุ่นสวย ๆ คืนมาได้ด้วยสูตร 60-40 งานนี้ต้องขอลอกการบ้านหน่อยแล้ว
จากสาวไซซ์ S กลายเป็นไซซ์ L เพราะเผลอตามใจปากจนน้ำหนักพุ่งพรวด ทำเอาความมั่นใจในหุ่นสวย ๆ ของตัวเองหดหายจนไม่อยากถ่ายรูปเลยทีเดียว งานนี้คุณแพร fromfattofitdiaryy สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จึงตัดสินใจลดน้ำหนักและรอบเอวของตัวเองโดยด่วนเพื่อให้ทันวันรับปริญญา และในที่สุดผ่านไปครึ่งปี ความพยายามครั้งนี้ก็สัมฤทธิผล ใครตั้งใจจะลดน้ำหนักของตัวเองอยู่ มาลองดูแนวทางที่คุณแพรใช้ไว้เป็นแรงบันดาลใจกันนะคะ

สวัสดีค่ะทุกคน ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อแพรนะคะ อายุ 23 ปี ไป work and travel มาปีที่แล้ว ก่อนไปก็ฟิตออกกำลัง แต่พอไปปุ๊บ ได้ของฝากมาเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นประมาณ 5 โลในระยะเวลาประมาณ 4 เดือน เพราะกินไม่หยุดเลย กินทุกอย่าง โดนัทเกือบ 6 ชิ้นก็กินมาแล้ว พิซซ่าทั้งถาดก็จัดมาแล้ว แถมไม่ค่อยออกกำลังเพราะรู้สึกเหนื่อย และพออ้วนขึ้นมาก ๆ ก็ท้อ ไปเที่ยวนี่บอกเพื่อนรัว ๆ ขอผอม ๆ ไม่เอาเหนียง ขอขายาว ๆ จะได้ดูไม่อ้วน 55555

กลับมาก็ยังคงเครียดค่ะ โดนล้อ พยายามจะออกกำลัง แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อาจจะดูเหมือนไม่มาก แต่เอวและสัดส่วน พุ่งไปไกลมาก จากเอวประมาณ 28 29 พุ่งไป แตะ 31 เกือบ 32 นิ้ว ด้วยซ้ำ ตอนกลับมาไม่อยากถ่ายรูปเลย รู้สึกไม่สวย นั่งเปิดรูปเปรียบเทียบกับตัวเองตลอด ว่าทำไมถึงปล่อยตัวขนาดนี้

การเปรียบเทียบไม่ทำให้เราเป็นคนใหม่

– แค่เปรียบเทียบกับตัวเองคนเก่าที่เคยฟิต หรือเคยหุ่นดีก็แย่แล้ว การ #ไม่เปรียบเทียบกะคนอื่น มันช่วยได้เยอะมาก เพราะจะไม่กดดันตัวเอง มองตัวเองตามความเป็นจริง แล้วเริ่มแก้ไขดีกว่า ฮึบค่ะทุกคน มาสร้างความมั่นใจใหม่กัน !- บางทีเราอาจจะต้องลดการเสพโซเชียล เพื่อลดความกดดันกับตัวเอง ลดการเปรียบเทียบค่ะทุกคน

Click to comment

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Advertisement

Must See

More in อาหารและสุขภาพ